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                午时一定牛

                作者:大众一定牛 时间:2014-09-19 11:45:59来源:大众一定牛网我要分享

                基本信息

                1.时辰:午时。又名日中、日正、中午等。

                2.时间:11:00-13:00

                3.对应经络:心经

                午时心经当令

                午◥时即中午11点至下午1点,是心经当令的时间。

                心是五脏之首,是人体的君主。心将血液源源不断地输送∮到全身各处,为全身器官提供活动时所需北京快三专家推荐号码推荐的养分,并∩带走代谢产物。也就是说,心的功能旺盛则全身组织器官得到的营养就充足;反之,全身组织器官就会因营养不足而导致功♂能减退,甚至衰竭。


                心脏的正常搏动主要依赖于人的心气。心气旺盛,才能使血液在脉内正常运行,不出差错;如果心气不足ぷ,就会使心血管系统内部发生动乱,心律不齐、心律失常、心绞痛、心肌梗死都会╱来找麻烦。

                午时一定牛原则

                子时和午时是天地气机的转换点№,人体也要注重这种转换点北京快三开奖结果记录。

                对于普通人来说,睡子午觉最@ 为重要,夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉,睡不着闭■一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换,转换的时候我■们别搅动它,你没那么大的能量去干扰天地之气,那么︻怎么办呢?歇着,以不变应万变。

                众所周知,睡午觉◤有益于健康。上班族※可以为下午的工作“补充能量”,退休族则能养养精神。

                那么这其中的原委何在呢北京快三开奖走势图直播?为什么午觉能够促进人的健康呢?


                午时养心

                午时是指上午的十一点到下午一点的这段时间,此时是养心▲的最佳时间,所以,这个时候是心经〒值班。如果这段时间能够好好养心,面色一定红润俏丽,否则就会◥面如死灰,毫无生气。

                睡午觉的好处在于它可以促卐进心肾相交的北京快三一定牛基本走势图电脑版能力,心和▓肾相交的能力越强,人就显得越精神。午时若北京快三开奖是能小憩片刻,不仅≡对养心大有帮助,更可使下午乃至晚上精力充沛。

                对大多数上班族来说,几乎没有正式的午∮休时间,但不少人都有这样的体验,即使只∑ 是打个盹,醒来后都会觉得精神为之一振,能较好地消除疲劳,提高工作效率。人在午饭以后很容易犯困,其实,这属于机体自我调节的一种自然诉求法,此时应该让北京快三和值和尾号走势图自己小憩一下,使心有所养∩,午休后的工作效率才会更高。如果午休时为了工作仍☉然强迫自己驱除睡意,继续工作,则易耗伤心血,心火上炎,导致心烦失眠,夜睡不宁,反而影Ψ响工作效率。所以,有一定牛常▽识的人,总是会在中午给自己安排一点休息的时间。


                老年人睡午觉可大大降低心、脑血管病的发病率,有保健∑延年的意义。研究表明,午睡是个北京快三下期和值预测一定牛的好习惯,虽然时间北京快三组合走势短,但是,它却可在短时间内提升人们的“精气神”,而且可以使体内的激素分泌趋于平衡。

                夏季尤其更应☆睡午觉,因为夏季的〗天气主要以暑热为主要特点,人们会经常因夜间睡眠不足而导致精神不振,所以,少许的午睡,能起到很不错〗的效果,中午休息片刻,就可以换来下午充沛的精力。


                午时ω 注意事项

                睡好午觉,还要注意以下要素


                1不要※吃饭之后立即睡

                吃过饭之】后,人的血液就会大量地流入胃部,增加肠胃的※蠕动能力,如果这时睡】觉,就会造成心脏供血不足,血压下降,继而引起大脑供血量也低,那么醒来会感觉更加疲倦。

                2不可睡得过◤长

                通常情况下,午睡以30~60分钟为佳。睡多▼会使人进入深睡眠状态,这样大≡脑的中枢神经就会加深抑制,体内代谢也变相应变慢,那么□醒来就会更加不舒服。


                3午睡姿势要正←确

                坐着或者爬着睡觉,会压迫北京快三走势图一定牛网一定牛一手臂、脸□ 部和胸部,影响呼吸,影响血液循环和神经传导,导致醒后出现◣头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧症状。正确的睡姿是右侧卧位。

                4睡醒不可剧烈运动

                午√睡之后要慢慢起身,可适当活动,或者喝杯水稀释血液粘度【。

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